Min mage...

Nu ska jag berätta lite om min mage... skriva detta för att  påminna  mig själv också ibland.

Min mage den har äntligen börjat bli lite  plattare och snällare mot mig och det tack vare  att jag uteslutit kolhydrater och stor del av mejeriprodukterna.. och det har gåt väldigt bra.

-   kolhydrater dem jäser upp min mage.
Jag vet sedan tidigare att jag inte tålde gluten (inte glutenintolerant, utan bara att jag får ont i magen) så den gruppen är lätt att utesluta. Jag vet också att  magen reagerade på rå-lök och ”sockerfria” godis/tuggummin (som jag aldrig lärt mig att tugga) och light produkter.

Men att mejeriprodukterna också var "boven" i dramat  var en överraskning, fast jag ätit laktosfritt har nu upptäckt att det inte funkar. Inte ens litegrann.

Efter tre veckor med att ha uteslutit både kolhydrater och mejeriprodukter har min magen mått bra

Trist, största förlusten är nog all det goda såserna, frukosten  yoghurt/ keso, åt ju det till frukost på vardagarna och  inte konstigt att min mage var helt galen !

Banan, äpplen eller bara en liten mandarin triggar upp mitt sockersug och magen får kolik.. så det är också idag ett stort Nej
Nu när man börjar ha lite koll på vad man tål och inte tål, och äter snäll mag-mat hela dagen kan jag synda någon helg utan att åka på världens magknip och toasittande..

Denna helg som var åt vi "Inbakad fläskfilé och till det hade vi gorgonzolasås gjord av  grädde/crème fraiche "laktosfritt" och broccoli,  det gick bra och det var nog tacka vare det att veckan innan hade vi  ätit bra snäll mag-mat..

Men idag värmde jag det som blivit över till lunch och det blev inte en trevlig upplevelse fick magknip från helvetet och har sprungit på toan i flera omgångar..  vet med detta nu .. ska jag äta gott och njuta av en god middag någon helg  går det okej en kväll, men nästa dag spårar det ut...
  
Lite att tänka på..
och socker suget den har jag inte känt av på tre veckor men igår så fick jag ett återfall och det var tack vare fel val av mat, hade styrkan att bara ta en tupla bit. Det ni!!

Jobb, mat och sova..

Så har en vecka åter passerat, dagarna bara går och går måndag till fredag är det jobb, mat och sova så man orkar upp till nästa jobbdag.. fredag kommer och här sitter man och försöker summera veckan som gått??? 

Idag återvände vintern igen.. regnet som kom igår blev till snö idag, just nu faller det lappvantar där ute.. trodde verkligen att det var över för denna gång. Men det är ju trots allt bara februari och allt kan hända när det gäller vädret.

Det har ju varit väldigt segt för mig att ta mig till träningen men plötsligt händer det.. var en sväng till gymmet i torsdags.. tog ett pass 30 min på löpband (bara promenad) för att sedan göra några styrkeövningar i 30 min... måste verkligen få upp denna träning igen, ska ju gå vårruset  den 17 maj och kommer att vara på resande fot och det blir ju ingen träning där inte.. vi kommer att vara hemma just veckan innan.

Ja ska jag summera veckans krämpor så har jag faktiskt inte mycket att berätta, mår toppen och glad och pigg. Hoppas att kommande vecka går i samma anda.

Helgen som var..

Ja liten summering av helgen som var..
Vi hade en trevlig tvådagars Stockholms tripp med hotell övernattning och ett besök på Wallmans salonger på Kungsan.. Det var ju några år sedan sist, och vi kom underfund med att det räcker med besök vart annat år.

Men desto trevligare hade vi på lördag när vi träffade några vänner och deras nya familjemedlem och det blev ju en hel del promenad i helgen det är helt ofattbart hur många km det blir när man trampar gata upp och gata ner, det var med gått samvete vi sedan satte oss ner och åt en Hamburger tallrik med strips innan vi skulle åka hem, och när vi kom till Köping fick vi gå genom hela samhället för att komma till bilen, hade lämnat den på S jobb. 18500 steg det är mer än vi gick i somras per dag  när vi besökte Prag och där gick vi från tidig morgon till sen kväll..

 

Igår hade jag en kort arbetsdag och när jag kom hem påmindes jag tack vare det  lågt stående solen som lyste in  här hemma om smutsfläckar, dammiga lister och dessa bedrövligt smutsiga fönster. Så det blev en rundtur med både hink och trasa och lite god lukt från flaska och vips så kändes det mycket bättre.. fönsterna får nog vänta. Ja jag måste skriva att…. kära kära hem vad jag tycker om dig (trots de smutsiga fönstren).  Men som det regnat nu dem sista dagarna får det gått vänta innan jag tar tag i det.

Försmak av våren..

Idag längtade jag verkligen efter våren. . Vi var ute och sågade lite i björken
och passade samtidigt på att rensa och täcka i rabatten. Det var storm, blåste bra inatt  så nu är det helt snöfritt igen. Det är som vi fått höst igen... Denna år får vi minnas att vi hade två höstar ..

Jag skulle undvika kläddes butiker denna månad, men igår efter jobbet så var det något som bara styrde bilen mot butiken fast hjärnan sa hemåt  och så hamnade jag på rea och köpte en klänning som jag aldrig trodde att jag skulle köpa...och  så kom jag på att det var fortfarande januari  he he.. så februari ska bli en sådan ej shopping månad ska ju spara till sawgras mil. Ska gå på gymmet och träna  medans jag väntar på min andra hälft, så nu jäklas finns det ingen ursäkt.

 Men som sagt köpte nu denna klänning, tänkte ha på mig den nästa fredag, jag kanske kommer känna mig obekväm men jag ska våga mig ur denna tryghetszonen.. faller lätt tillbaka till det bekväma och tar på mig den svarta..  ja denna är ju svart men det glittrar mycket guld om den.

Sover som en kråka..

Idag vaknade vi till mulet, regnigt och blåsigt och 6 plusgrader.. har åter börjat sova som en kråka vaknar till allt som låter konstigt eller inte låter och springer på toan.. så mina nätter dem är ingen höjdare,  blir så trög och tung i huvudet på morgonen har ingen lust att stiga upp över huvud taget. Jag är inne i en trött period igen..

Undrar bara varför denna övergång måste vara så stökig?! Hjärna borde bara ställa sig i off-läge och hormonerna puts vek och dessa vallningar. Har så mycket annan hälsoskit som håller mig sysselsatt.. har fåt Atros värk i tummen (säger min sjukgymnast) det också vad kommer här näst?? undrar bara!
För några veckor sen  hade jag dubbla täcken och strumpor och en filt över fötterna när jag skulle sova,  nu har jag en handduk för jag dör av värmeslag. Men det var väl  tecknet på vart jag var på väg.
Vet att detta skulle gå över med tabletter men vill kämpa, detta är ju övergående.. och när man läser om detta men kärring sjukan så ser man att många andra upplever samma knäppa saker,  jag förstår att det hänger ihop jag är inte ensam om det.

Har haft min tränings väska som följeslagare i bilen för att efter jobbet ta ett pass på gymmet, men när den tiden på dagen närmar sig så har jag tappat lusten och sitter kvar på jobbet… vad ska man göra?!!
 När man är mitt i denna karusell tappar man lusten till det mesta, borde verkligen komma igång med träningen och aktiviteter .. men nää nää nää har ingen inspiration alls. Och detta med vikten
“You naimit”  den pendlar som ett taktpinne fram och tillbaka, vi har verkligen kämpat vi  har haft godisförbud nu i två veckor och inga kollisar har vi ätit, mejeriprodukternas har vi skipat men icke mycket som sker där inte..  men S han var på hälsokontroll via jobbet i veckan  och han fick bra beröm. Alla hans blodvärden var i topp, så ja nytta gör den dieten vi kör idag (på han) men jag då!!

 Ja så där gick mina funderingar ikväll,  så det så!!

Årets första tulpaner

Tidens tand..

 Så har man åter beställt tid till frissan, för att dölja denna
 tidens tand i form av gråa hår..  “Småle”

Har faktiskt tagit mig tid och ringt upp några vänner som jag inte pratat med sen Gud vet när.. och inser att  vi blir äldre, … jag som du..  tidens gång den styr våra liv mer än vi tror.

Har man det tråkigt vill man att tiden ska gå fort eller när man hade det roligt så gick tiden alldeles för fort som vi säkert alla känner igen och längtar man efter något eller någon så vill man vrida tiden framåt eller när något vi vill uppleva igen vill man vrida tiden tillbaka.

Men den tiden,  då tiden… vet du den återfår vi aldrig mer igen och när jag tänker efter så är det kanske lika bra att det är och förblir dåtid. Det som har varit har varit .. vi ska blickar vi framåt och försöka uppleva så många glädjeämnen i våra liv som möjligt,  för livet är inget mer än en serie ögonblick goda som dåliga.
Det är ju det goda vi lever för, och det onda som påminner oss om att vi lever.  Tycker du att det är tokiga saker jag skriver om så var inte orolig jag är jag….vill bara påminna om att lev nu och idag för vi kommer inte att leva för evigt som vi en gång i dåtid trodde att vi skulle göra.

Min mor hon brukar påminna mig om att hon är gammal och ja ni barn ni är snart ikapp.

I detta hus  som byggdes efter finska vinterkriget växte min far upp och på vindan där började jag min livsvandring 1963 och idag är den märkt av tidens tand…  om några år är den riven och borta för evigt.

I Natt smide jag t...

Förstår inte riktigt varför det bara känns som måndag – fredag…. dagarna rusar iväg. Undrar just varför det ska gå så fort? man hinner ju inte med. När jag vaknade i måndags kändes som den dagen kom alldeles för fort och att helgen tog slut för tidigt. Sen kom tisdagen och så plötsligt var det torsdag… bara så där? Hänger inte med alls!  Och som vanligt (i natt smide jag tusen planer….Men i morse gjorde jag som vanligt) det är konstigt det där när man släcker lampan och ska  börja sova så kommer dessa tankar…. vad man ska göra i morgon eller nästa vecka eller framöver… det finns så mycket som kommer upp och nästa morgon är det glömt!

 Längtar efter våren och kanske det nu vänder! Såg på väderprognosen att det skulle bli plusgrader nästa vecka och snart är januari månad över.

Vår kommande resa till Florida är snart klarbokad, bara några små detaljer kvar..  man får börja räkna ner veckor ..  Knappt har man hunnit glömma alla minnen och händelser från förra resan  och det är strax dags för en ny tur.  Det blir vår tredje resa och denna gång kommer vi att se och uppleva lite mer än bara sol och bad.   Första anhalten blir  Miami och därifrån blir det en tur till Kay West sen bilar vi över till ANM (Anna Mari Island) där blir det en vecka med sol och bad och åter bilar vi tillbaka till östkusten och Fort Lauderdale  med shopping.. och bad på Atlant sidan så klart.

Det kostar på lite, men man får snåla och spara  in på annat här på hemma fronten och det är det värt alla gånger hade inte velat vara utan den upplevelsen.

 Mexikanska gulfen och dess vita koralsanad och varma turkosavattnet och dess djurliv är helt makalöst man simmar nära delfiner, spinrockor och sjökor... Solnedgången kan man inte beskriva med ord när den går ner i havet den måste man bara uppleva..

Året 2016

It´s new year. It´s time to start again.Stop thinking about what you´re going to do and start doing it! It´s time to live your life and be who you are.

Forget about whatever happened in 2015 and just move on.

Take risks and be yourself, you only have one life, and it´s time to make the most of it.

Ja så är det.. bra ord, men att leva upp till dem orden är nog lättare skrivet än gjort. I dag  är det den 6 januari… En ledig dag mitt i veckan har suttit framför datorn och tv:n hela dagen och nu när det blivit kväll undrar man om man inte borde ha utnyttjat dagen bättre, än sitta framför …två fyrkantiga lådor ??
 Men jag orkar inte.  Men jag lever… Har varit frånvarande här på bloggen.  Har också Lovar stort och heligt varje gång jag skriver någonting här att nu skärper jag mig och ska vara lite mer aktiv, men dagarna bara springer iväg, man jobbar fixar och gör ditt och  datt när man väl landar här hemma blir man bara så osocial.
Om man nu kan säga att man är social när man hänger på FB eller uppdatera sin blogg. Förr tog man telefonen och ringde upp vänner men idag känns det bara konstigt att göra det man har ju sett på FB att dem lever.. vad mer behöver man veta?? och det andra sceneriet är att man stör när man ringer upp, ja ursäkterna är många.

Tiden går och vi blir äldre… Vännerna dem börjar falla bort av sjukdomar och av andra orsaker.. så kanske detta nya år ska bli ett år att försöka ringa någon som jag inte pratat med på många år men trots det ofta tänkt på HEN..  och jag gjorde faktisk det dagarna före jul ringde jag till en vän som kretsat i mina tankar sedan jag via rykten fåt höra att denne blivit sjuk och jag fick det tråkiga nyheten bekräftat av denne själv.
Men det tog tid och många tankar och känslor inom en själv att ta steget att ringa, för man hade ju inte haft mer än sporadiskt kontakt under dem senaste 20 åren.
Men idag är jag glad föra att jag gjorde det.   Hen har cancer och dagarna är räknade..men vi lovade träffas till sommaren.. hen skulle kämpa, hen skulle inte ge upp så lätt. Och hen blev glad av att jag hörde av mig.
Fick också ett telefonsamtal från en vän två dagar in på nya året, och sist vi pratades vid var för tre år sedan dennes son oväntat  gick bort, och har verkligen nu fåt mig en tanke ställare… jag ska bli bättre på att ta telefonen och ringa och prata, vara den vän man varit innan FB och andra medier.
För när väl sjukdom och andra tragedier sker i livet är det inte på FB eller här man ser och hör det.

 Kram till er alla och ett Gott Nytt år 2016

 Fatta  telefon och säga hej på riktigt… det finns folk där ute som behöver få höra din röst och höra hur det går och hur man mår.. och det slog mig engång i tiden var det dyrt att ringa och vi ringde ändå och idag när det knappt kostar ingenting så ringer vi inte...

Fjärilen som förgyllt min vardag

Haft denna fjäril på mitt jobb i två veckor, han har flugit runt från fönster till fönster och varje gång jag försökt öppna fönstret och släppa ut så har den tagit sig till flykt.. men idag var hans sista stund kommen.. han satt där på fönsterbrädan och det var inget liv kvar..  läste just att fjärilens livslängd inte var så långt bara 2 till 4 veckor. Citronfjärilen kunde leva upp till 9 månader. Det är lite roligt det här att det spelar ingen roll hur gammal man blir så lär man sig alltid något nytt..  

Har också börjat tvätta alla täcken och kuddar i huset.. sakta men säkert har vi gåt igenom alla och får packa ner dem i förvarnings lådan .. så skönt att veta att alla är rena och klar för användning till nästa gång vi får besök.

Imorgon är det fredag igen, och till helgen vrider vi åter klockan till vintertid.. usch mörkare eftermiddagar och kvällar..    man säger  att det är dags att ta in utemöblerna och grillen och vrida tillbaka klockan och invänta på vintern..  ute är det +grader och trädens löv har fåt höstens färger.. hoppas verkligen att vintern ännu är långt borta..

Rosen den kämpar. ..